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東洋英和女学院大学・横浜キャンパス 
キャンパス名 )
横浜前期
最寄駅 )
 

講座名) アクアビクス・エクササイズ <成人女性>(月曜クラス)
講座詳細) 講座番号150
アクアビクスとは、浮力・水力・抵抗など水の特性を利用した水中で行うエアロビクスです。浮力により膝や腰に負担がかからないので、膝や腰に不安のある方、体重が気になる方でも充分な運動ができます。インストラクターがプールサイドで模範動作を行いますので、初めての方もすぐにリズミカルに踊ることができます。
避暑地のリゾートホテルのような気持ちの良い本学のプールで、身体も心もリフレッシュしませんか。
 欠席する場合は、金曜クラスへの振替が3回まで可能です。
本講座を受講し、既定の回数以上出席された方には「アクア・エクササイズ・センター使用許可証」が発行され、講座修了後も個人でプールをご利用いただけます。
(発行は希望者のみ 利用料:1回500円)
講師名) 津坂 佳代
受講料) 24000円 入学金等)   教材費)  
開始日) 04/09〜07/02
開始時間) 10:40〜12:10
曜日) 月曜  回数)  

東洋英和女学院大学・横浜キャンパス 
キャンパス名 )
横浜前期
最寄駅 )
 

講座名) 太極拳
講座詳細) 講座番号137
太極拳の動作は、力まずに身体の内臓の動きも重視しながら、意識の集中と自然な呼吸のリズムで全身を動かします。
 心臓の鼓動はゆっくりと力強くなり、肺活量も大きくなります。血液循環も良くなり、消化吸収・腎臓・肝臓の動きも加わり、新陳代謝が活発になります。動きは個人個人の速さに合わせてゆっくり練習していきます。身体のバランスを保つ動作が多いので、姿勢もきれいになります。
 本講座では、簡化24式太極拳を中心とし、総合42式太極拳も取り入れ、太極拳を通して健康、中国文化、中華思想なども楽しめます。
 初めての方、経験のある中国の専門の講師と一緒に始めませんか。
講師名) 王 涛
受講料) 34000円 入学金等)   教材費)  
開始日) 04/09〜08/27
開始時間) 10:40〜12:10
曜日) 月曜  回数)  

国士舘大学・多摩キャンパス 
キャンパス名 )
多摩キャンパス 体育館棟地下1階多目的フロアー
最寄駅 )
 

講座名) 新体操(女子)
講座詳細) 講座番号:3S16
新体操を通じ、子どもたちの明るく豊かな心を育てます。音楽を使って身体を動かす事により芸術性を身につけると共に体の美しいバランスをととのえ、健康な身体を育てていくことを目標とします。*対象 5歳以上、中学生までの女子*受講後購入するもの レオタード、キャップシューズ(ご相談の上)、手具(ロープ、フープ、ボール、クラブ、リボン)、発表会用のレオタード(4500円〜)*服装 レオタード、黒タイツ、ハーフシューズ、レッグウォーマー(季節によってご相談の上、決定します。)*ご自分で用意するもの 飲み物(ペットボトル、水筒などふたのできる容器)、スポーツタオル、リュックサックご希望の方は、スポーツ安全保険(年額:中学生以下 800円、高校生以上 1850円、65歳以上 1200円)に加入できます。
申込期間2018年03月19日(月)〜07月31日(火)
講師名) 山本 里佳、森本 春花林 知佳
受講料) 20000円 入学金等) 2000円 教材費)  
開始日) 04/09〜09/24
開始時間) 17:00〜18:30
曜日) 月曜 回数) 18回(予備日含む場合あり)

早稲田大学エクステンションセンター 中野校舎 
キャンパス名 )
中野校舎
最寄駅 )
 

講座名) しなやかな体を手に入れるストレッチ教室
講座詳細) 講座コード310615
講師名) 佐藤 基之
受講料) 33534円 入学金等) 8000 教材費)  
開始日) 04/10〜06/19
開始時間) 19:00〜20:30
曜日) 火曜 回数) 10回

早稲田大学エクステンションセンター 八丁堀校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
八丁堀校舎
最寄駅 )
八丁堀駅

講座名) しなやかな体を手に入れるストレッチ教室
講座詳細) 講座コード210623
講師名) 佐藤 基之
受講料) 33534円 入学金等) 8000 教材費)  
開始日) 04/10〜06/19
開始時間) 13:00〜14:30
曜日) 火曜 回数) 10回

中央大学・多摩キャンパス 
キャンパス名 )
多摩キャンパス
最寄駅 )
多摩センター駅

講座名) 呉氏伝統太極拳 −伝統太極拳を極めよう!−
講座詳細) 講座番号20911
呉氏伝統太極拳五代傳人・馬 長勲の技法・心法・理法の世界を研究する。4代傳人・劉 晩蒼の継承者である馬 長勲は現在 84 歳になり、北京で更なる高みを目指して精進している。この講座では老師の稽古体系をなぞりながら呉氏太極拳の“真の護身法”としての面を探っていきたい。
実習内容は「太極養生功」「五防保健功」などの健康養生体操や「呉氏太極拳三十四勢」「呉氏太極拳六十六勢」などの套路(型)や対人練習である推手(組手)などを織り交ぜながらおこなう。
春期10回 4/10、〜6/19 ◆受講料 18700円 夏期5回 7/3〜7/31 ◆受講料 9350円 秋期10回 10/2〜 12/4 ◆受講料 18700円 冬期4回 1/22〜 2/12 ◆受講料 7480円
講師名) 宮本 知次 中央大学太極拳同好会 師範
受講料) 18700円 入学金等)   教材費)  
開始日) 04/10〜06/19
開始時間) 16:00〜17:30
曜日) 火曜 回数) 春期10回

東洋英和女学院大学・横浜キャンパス 
キャンパス名 )
横浜前期
最寄駅 )
 

講座名) 楽しいハンドベルT
講座詳細) 講座番号117
ハンドベルは17世紀にイギリスで生まれた楽器です。その美しい響きは天使のハーモニーと呼ばれています。
ベルのよいところは音を出すのに苦労しないところ。  ベルは初めてという方もハンドベルに挑戦してみませんか。  
横浜キャンパスの週日礼拝での演奏奉仕や、六本木キャンパスでのオール英和ハンドベルフェスティバル、生涯学習センターのクリスマスコンサートなどにも参加を予定しています。  
前期・後期の継続受講をお勧めします。
講座内容:年度完結
講師名) 中尾 幹
受講料) 28000円 入学金等)   教材費)  
開始日) 04/10〜09/11
開始時間) 10:40〜12:10
曜日) 火曜  回数)  

早稲田大学エクステンションセンター 早稲田校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
早稲田校舎
最寄駅 )
東京メトロ東西線 早稲田駅

講座名) ベーシックヨガ【昼クラス】
講座詳細) 講座コード110686
講師名) 横田 采枝
受講料) 35253円 入学金等) 8000 教材費)  
開始日) 04/11〜06/20
開始時間) 14:45〜16:15
曜日) 水曜 回数) 10回

早稲田大学エクステンションセンター 早稲田校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
早稲田校舎
最寄駅 )
東京メトロ東西線 早稲田駅

講座名) ベーシックヨガ【夜クラス】
講座詳細) 講座コード110687
講師名) 横田 采枝
受講料) 35253円 入学金等) 8000 教材費)  
開始日) 04/11〜06/20
開始時間) 19:00〜20:30
曜日) 水曜 回数) 10回

早稲田大学エクステンションセンター 中野校舎 
キャンパス名 )
中野校舎
最寄駅 )
 

講座名) 中高年女性の身体を考えて楽しく行う体操講座
講座詳細) 講座コード310619
講師名) 団 もも子
受講料) 33534円 入学金等) 8000 教材費)  
開始日) 04/11〜06/20
開始時間) 13:00〜14:30
曜日) 水曜 回数) 10回

東洋英和女学院大学・横浜キャンパス 
キャンパス名 )
横浜前期
最寄駅 )
 

講座名) 身体メンテナンスエクササイズ
講座詳細) 講座番号156
年齢に関係なくご参加いただけるコンディショニング系プログラムです。
ベルビック(骨盤)ストレッチとコアトレーニングを中心とした身体メンテナンス運動で、いつもあでも若々しく元気に!を目指します。
後半はキラーストレスフリーのためのリラクセーションで自然免疫力を高めます。
講師名) 津坂 佳代
受講料) 24000円 入学金等)   教材費)  
開始日) 04/11〜07/04
開始時間) 10:40〜12:10
曜日) 水曜  回数)  

東洋英和女学院大学・横浜キャンパス 
キャンパス名 )
横浜前期
最寄駅 )
 

講座名) 楽しいバレエ・ダンス <成人女性>
講座詳細) 講座番号136
踊りの起源は人の祈りの始まりにあり、やがて17世紀に生まれたバレエは今や世界中に広がっています。
 本講座では、クラシックバレエに基礎を置き、初めての方でも無理のないバレエ・ストレッチで身体をほぐしていきます。
 音楽に合わせて、指先からつま先まで神経をいきわたらせて踊れるように、バーレッスンとセンターレッスンを行っています。
  音楽とともに踊る楽しさを味わい、美しい姿勢を保ち、バランス感覚を養いたい方、ご一緒にいい汗をかきましょう。50代の方中心のクラスです。
 ビデオ・CDを通して、バレエの名作にも触れていきます。
  前期は基礎のエキササイズ・ワルツ・小品を中心に練習し、後期にはグランドワルツなどの舞曲を完成させます。
講師名) 安本 えつ子
受講料) 30000円 入学金等)   教材費)  
開始日) 04/11〜07/18
開始時間) 13:10〜14:40
曜日) 水曜  回数)  

明治大学・駿河台キャンパス 
キャンパス名 )
駿河台キャンパス
最寄駅 )
御茶ノ水駅

講座名) 『18120043』 ラジオドラマCDを作ろう!
講座詳細)  
講師名) 浅沼 ゆりあ 他
受講料)   入学金等) 3000 教材費)  
開始日) 04/11〜07/18
開始時間) 13:00〜14:30
曜日) 水曜 回数) 12

東洋英和女学院大学・横浜キャンパス 
キャンパス名 )
横浜前期
最寄駅 )
 

講座名) 楽しいハンドベルU
講座詳細) 講座番号118
ハンドベル実習の講座です。本学の講座または他のグループで概ね2年以上のベルの経験がある方を対象とします。  
横浜キャンパスの週日礼拝での奉仕や、生涯学習センターのクリスマスコンサート、六本木キャンパスでのオール英和ハンドベルフェスティバル等にも参加を予定していますので、前期・後期の継続受講をお勧めします。
講座内容:年度完結
講師名) 中尾 幹
受講料) 28000円 入学金等)   教材費)  
開始日) 04/11〜09/12
開始時間) 14:00〜15:30
曜日) 水曜  回数)  

首都大学東京・南大沢キャンパス 
キャンパス名 )
南大沢キャンパス
最寄駅 )
南大沢

講座名) 楽しいテニス教室 入門編基本をマスターしよう!
講座詳細) 1812C001初心者のためのテニス教室です。初めてラケットを握る人に懇切丁寧に指導していきます。
ダブルスの試合ができることを目標に、テニスの技術もさることながらテニスの楽しさやルール、マナーなどを指導していきます。
テニスシューズさえあれば参加できますので、テニスコートで思いっきり体を動かしてみませんか?
講師名) 平田 聰(ひらた さとし)
首都大学東京名誉教授
受講料) 7700円 入学金等) 3000 教材費)  
開始日) 04/12〜05/24
開始時間) 10:00〜11:30
曜日) 木曜 回数)  

早稲田大学エクステンションセンター 早稲田校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
早稲田校舎
最寄駅 )
東京メトロ東西線 早稲田駅

講座名) らくらくスイミング
講座詳細) 講座コード110685
講師名) 岡 功
受講料) 36971円 入学金等) 8000 教材費)  
開始日) 04/12〜06/21
開始時間) 18:30〜20:00
曜日) 木曜 回数) 10回

東洋英和女学院大学・横浜キャンパス 
キャンパス名 )
横浜前期
最寄駅 )
 

講座名) 骨盤調整ヨガ
講座詳細) 講座番号157
 骨盤調整ヨガを行うことによって、メンタルバランスの安定、健康な身体、きれいなボディラインが得られます。 
骨盤調整効果の高いヨガは骨盤の周りのインナーマッスルを強化し筋肉のゆがみを改善しながら全身の調整を行います。
大きなエネルギーを身体に取り入れることによって現代の忙しい時間から離れて自分の時間を持ち、さらに体に意識を集中していくことで本来あったパワーがたくさん湧き出てきます。
また自分の心の中をクリアにしていくことで良いイマジネーションが得られます。日々の疲労を取り除き、心も体も解放してあげましょう。
 初めての方、身体の固い方、日常にストレスを感じている方にお勧めです。
講座内容:学期完結
講師名) AJYU
受講料) 10000円 入学金等)   教材費)  
開始日) 04/12〜09/06
開始時間) 10:40〜12:10
曜日) 木曜  回数)  

東洋英和女学院大学・横浜キャンパス 
キャンパス名 )
横浜前期
最寄駅 )
 

講座名) フィットネス・トレーニング <成人女性>
講座詳細) 講座番号129
トレーニングマシーンを使って、目的に合わせたフィットネス効果を目指す講座です。
シェイプアップ効果を期待する方、愛好しているスポーツの補強効果を目指したい方、健康を維持し体力を高めたい方、それぞれの目的に合わせてプログラミングして、強い身体作りを実践します。
 本講座を受講し、既定の回数以上受講された方には「アクア・エクササイズ・センター使用許可証」が発行され、講座修了後も個人でトレーニングルームをご利用いただけます。
(発行は希望者のみ 利用料:1回500円)
講師名) 村上 哲朗
受講料) 20000円 入学金等)   教材費)  
開始日) 04/13〜07/06
開始時間) 10:40〜12:10
曜日) 金曜  回数)  

東洋英和女学院大学・横浜キャンパス 
キャンパス名 )
横浜前期
最寄駅 )
 

講座名) アクアビクス・エクササイズ <成人女性>(金曜クラス)
講座詳細) 講座番号151
アクアビクスとは、浮力・水力・抵抗など水の特性を利用した水中で行うエアロビクスです。浮力により膝や腰に負担がかからないので、膝や腰に不安のある方、体重が気になる方でも充分な運動ができます。インストラクターがプールサイドで模範動作を行いますので、初めての方もすぐにリズミカルに踊ることができます。
 避暑地のリゾートホテルのような気持ちの良い本学のプールで、身体も心もリフレッシュしませんか。
 欠席する場合は、金曜クラスへの振替が3回まで可能です。
本講座を受講し、既定の回数以上出席された方には「アクア・エクササイズ・センター使用許可証」が発行され、講座修了後も個人でプールをご利用いただけます。
(発行は希望者のみ 利用料:1回500円)
講師名) 津坂 佳代
受講料) 24000円 入学金等)   教材費)  
開始日) 04/13〜07/13
開始時間) 10:40〜12:10
曜日) 金曜  回数)  

東洋英和女学院大学・横浜キャンパス 
キャンパス名 )
横浜前期
最寄駅 )
 

講座名) 気功
講座詳細) 講座番号138
4000年の歴史があるとされている中国の伝統的な身体の鍛錬法です。健康維持・増進のため、病気治療のために行う自己訓練法です。
 気功法の3大要素は調身(姿勢を整える)・調息(呼吸を整える)・調心(精神を集中する)ですが、初めての方でも動作は簡単なので、どなたでも満足していただける運動内容です。
 本講座では、練功18法、導引養生功、易筋経、五畜戯などの気功をアレンジし、かなり効果的な内容となります。場所は基本的に室内ですが、時々は外でも行います。
 本学の緑豊かな環境で、大地の気を感じることでしょう。
講師名) 王 涛
受講料) 34000円 入学金等)   教材費)  
開始日) 04/13〜08/31
開始時間) 10:40〜12:10
曜日) 金曜  回数)  

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