社会人のための公開講座・生涯学習検索サイト
sspace
トップ >
全データー(8127件)中、[全項目]「体験・実習」を含むもの(427件) を登録順表示

公開講座.comの特徴はこちらをご覧ください

広告


[ <<BACK ][ TOP ][ NEXT>> ]

講座名) バランスボール&スモールボール体操〈Aクラス〉
講座詳細) コード:210619
バランスボールは、元々は小児脳性麻痺のリハビリツールとして開発されたものですが、現在ではヨーロッパをはじめとする各国の小学校や企業などで、正しい姿勢を作る為や腰痛予防、バランス能力の向上の為に普通の椅子代わりとして使われるようになってきました。
本講座では、基本的な使い方を学習し、生活の中にどのように取り入れたらよいのかを、また歪みを改善する為やシェイプアップを目的とした時のエクササイズの方法を、実技を繰り返しながら身体で学んでいきます(全10回のうち、5回を中野先生、5回を関先生が担当します)。
講師名) 中野 ジェームズ修一・PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士
早稲田大学エクステンションセンター 八丁堀校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
八丁堀校舎最寄駅 ) 八丁堀駅
受講料) 会員価格¥29160
ビジター価格¥33534
入学金等) 8000 教材費)  
曜日) 水曜 回数)  

開始日) 04/09〜09/28 開始時間) 10:30〜12:00

講座名) 中国健康法「太極拳」初中級
講座詳細) コード:210613
現在、中国で行われている段位制太極拳の中から、3つの功法を行います。16式太極拳は段位制の2段に相当し、初心者が修得すべき基本動作が多く含まれています。24式は3段に相当し、中国では最も人気があり愛好者の多い代表的太極拳です。32式は4段に相当し、動作数が多くややレベルの高い太極拳です。いづれも動作内容は洗練されており、姿勢を正し、動きは柔和、心は穏やかにして行います。健身気功の五禽戯は、漢代末期の創始者、華佗の流れをくみ、虎、鹿、熊、猿、鳥の動きからまねしてつくられた伝統的健康法です。気血を調和させ、筋骨を鍛え、肺、心、胃、肝などを強化していきます。併せて健身功、?手も行います。
講師名) 竹内 彰一・日本太極養生健身会会長、中国太極拳教練
早稲田大学エクステンションセンター 八丁堀校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
八丁堀校舎最寄駅 ) 八丁堀駅
受講料) 会員価格¥29160
ビジター価格¥33534
入学金等) 8000 教材費)  
曜日) 火曜 回数)  

開始日) 04/09〜09/28 開始時間) 15:00〜16:30

講座名) 中国健康法「太極拳」中上級
講座詳細) コード:210614
段位制太極拳は、中国の国家体育総局が全人民に太極拳の鍛錬に定めた等級制度で、初心者は1段から始め、長い年月をかけて上級の6段まで進んでいきます。7段以上は教練などの専門家です。本講座では6段までの実技を行います。まず、1段相当の8式太極拳から始まり、2段の16式、3段の24式、4段の32式、5段の楊式太極拳13式、6段の42式太極拳へとレベルを上げていきます。各功法とも通し稽古を中心に行いますが、特に32式、42式及び伝統太極拳として有名な楊式13式を重点的に行います。加えて健身功、?手も行います。6功法により太極拳の世界を十分体感することができます。
講師名) 竹内 彰一・日本太極養生健身会会長、中国太極拳教練
早稲田大学エクステンションセンター 八丁堀校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
八丁堀校舎最寄駅 ) 八丁堀駅
受講料) 会員価格¥29160
ビジター価格¥33534
入学金等) 8000 教材費)  
曜日) 月曜 回数)  

開始日) 04/09〜09/28 開始時間) 14:00〜15:30

講座名) しなやかな体を手に入れるストレッチ教室
講座詳細) コード:210623
ストレッチは、アメリカで1975年にボブ・アンダーソンの著書『STRETCHING』が普及促進したといわれ、彼が提唱した静的ストレッチは、現在運動のウォーミングアップ・クールダウンで盛んに行われています。しかし、実はストレッチには様々なシーンや目的に合わせた方法があり、筋肉の伸張・収縮を繰り返す動的ストレッチや、その他治療を目的としたものもあります。
本講座では、ストレッチの実技はもちろん、講義ごとに理論的な背景、生理学、身体の仕組み等を理解します。「日常生活でどのように取り入れていけば、目的とした効果を期待できるか」について、理論と実技を交えて繰り返し身体で学習します。期待できる効果は様々です。積極的な生活を送る為に運動をしてみたいが、何から始めたら良いのかわからない方。健康管理や身体パフォーマンス向上に、自身のライフワークの一つとして、ストレッチを始めませんか。初心者・運動が苦手な方・上級者など、どなたでも継続できるような構成になっています。
講師名) 佐藤 基之・PTI認定プロフェショナルフィジカルトレーナー、介護予防運動指導員
早稲田大学エクステンションセンター 八丁堀校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
八丁堀校舎最寄駅 ) 八丁堀駅
受講料) 会員価格¥29160
ビジター価格¥33534
入学金等) 8000 教材費)  
曜日) 火曜 回数) 全14回

開始日) 04/10〜 開始時間) 13:00〜14:30

講座名) バランスボール&スモールボール体操〈Bクラス〉
講座詳細) コード:210620
バランスボールは、元々は小児脳性麻痺のリハビリツールとして開発されたものですが、現在ではヨーロッパをはじめとする各国の小学校や企業などで、正しい姿勢を作る為や腰痛予防、バランス能力の向上の為に普通の椅子代わりとして使われるようになってきました。
本講座では、基本的な使い方を学習し、生活の中にどのように取り入れたらよいのかを、また歪みを改善する為やシェイプアップを目的とした時のエクササイズの方法を、実技を繰り返しながら身体で学んでいきます(全10回のうち、5回を中野先生、5回を関先生が担当します)。
講師名) 中野 ジェームズ修一・PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士 他
早稲田大学エクステンションセンター 八丁堀校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
八丁堀校舎最寄駅 ) 八丁堀駅
受講料) 会員価格¥29160
ビジター価格¥33534
入学金等) 8000 教材費)  
曜日) 水曜 回数) 全10回

開始日) 04/10〜06/19 開始時間) 19:00〜20:30

講座名) ベーシックヨガ【昼クラス】
講座詳細) コード:110686
その時々の体の様子を感じながら、ゆっくりと丁寧に全身をほぐしバランスを整えていきます。
タオルを運動の補助で使いながら行いますので、体が硬くても大丈夫!
また、お休みを取りながらゆったりと進めていきますので、体力に自信のない方・キツイ運動はちょっと苦手と言う方でも安心してご参加いただけます!ヨガを通じて、自分自身と向き合う時間を持ちませんか。
講師名) 横田 采枝・K.a yoga plan 代表
早稲田大学エクステンションセンター 早稲田校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
早稲田校最寄駅 ) 東京メトロ東西線 早稲田駅
受講料) 会員価格¥30892
ビジター価格¥35266
入学金等) 8000 教材費)  
曜日) 水曜 回数) 全10回

開始日) 04/10〜06/19 開始時間) 14:45〜16:15

講座名) 寄席演芸 名作・名演鑑賞
講座詳細) コード:210404
落語・講談をはじめ浪花節・漫才・曲芸といった寄席演芸は、多様で洗練された世界を築き上げており、日本芸能全体の中でも独自の地位を占めています。本講座では寄席演芸の名作と呼ばれる演目について、演じられた画像・録音などで鑑賞するとともに、その成り立ち、背景になる時代・風俗、演者の芸風、演出上の特徴など、詳しい解説を付して受講者の理解を深めるように図ります。
講師名) 今岡 謙太郎・武蔵野美術大学教授 他
早稲田大学エクステンションセンター 八丁堀校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
八丁堀校舎最寄駅 ) 八丁堀駅
受講料) 会員価格¥29160
ビジター価格¥33534
入学金等) 8000 教材費)  
曜日) 金曜 回数) 全10回

開始日) 04/10〜06/19 開始時間) 13:00〜14:30

講座名) 創作のための俳句鑑賞講座
講座詳細) コード:110128
季節の名句は古今の各種アンソロジーから、現代の秀句は現在活躍中の作家の近刊句集を中心に精読、鑑賞することで創作に生かします。
講師名) 井上 弘美・俳誌「汀」主宰、武蔵野大学講師
早稲田大学エクステンションセンター 早稲田校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
早稲田校最寄駅 ) 東京メトロ東西線 早稲田駅
受講料) 会員価格¥2916
ビジター価格¥3353
入学金等) 8000 教材費)  
曜日) 木曜 回数) 全10回

開始日) 04/10〜06/19 開始時間) 14:45〜16:15

講座名) ラグビー観戦基礎知識2019春
講座詳細) コード:210706
本年9月20日にラグビーワールドカップ2019日本大会が開幕します。
「4年に一度じゃない。一生に一度だ。- ONCE IN A LIFETIME -」
4年に一度行われる15人制ラグビー世界王者決定戦となるのがラグビーワールドカップです。世界中のラグビープレーヤーにとっては選ばれた人間だけが出場することができる憧れの舞台となります。
本講座では過去の大会における名勝負をご紹介いたします。各国の因縁、名選手たちの逸話、過去のラグビーワールドカップにまつわる様々な話をいたします。
ラグビー観戦初心者の皆様、ラグビー観戦から少し離れていた皆様、大歓迎です。ご受講いただき、名勝負の歴史を知ることで、大会を十分楽しむことができるでしょう。初心者の素朴な疑問にお答えする時間も設けますので、ワールドカップに向けて一緒に準備をしていきましょう。
ラグビーファミリーの皆様も大歓迎です。ワールドカップの魅力を一緒に再確認しましょう。直前のテストマッチの情報もしっかりとお伝えいたします。
講師名) 村上 晃一・ラグビージャーナリスト
早稲田大学エクステンションセンター 八丁堀校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
八丁堀校舎最寄駅 ) 八丁堀駅
受講料) 会員価格¥5832
ビジター価格¥6706
入学金等) 8000 教材費)  
曜日) 水曜 回数) 全10回

開始日) 04/10〜06/26 開始時間) 19:00〜20:30

講座名) 健康の自然法〜氣道入門
講座詳細) コード:310614
私たちの中に元々ある“元氣”(自然治癒力)を引き出すために何より大切な考え方、そして「健康法のエッセンス」を身に付けます。どうぞ楽しみにしていらっしゃってください!
※「愉氣(手当て)」や「自動運動(活元運動)」をご紹介しますので、予め「参考図書」のご一読をお願い致します。
【第一回】
〈総論〉最短最速で健康(幸せ)になるには?健康の自然法・煩悩即菩提
〈運動〉無意識からのアプローチ・健康法の“打出の小槌”を学ぶ
〈呼吸〉意識からのアプローチ・息遣いは人生の達人・呼吸法は人生を変える
【第ニ回】
〈皮膚〉人間だけの本能「手当て」・“毎日がデトックス”「温熱療法」
〈食事〉空食のすすめ・「腸美人は(お肌ピカピカ)超美人」
〈様々〉内を変えると外も変わる・外を変えても内が変わる
【第三回】
《心0》★クリーニング:水落(弛み・開放・手放す「瞑想(無意識)&リフレーミング(意識)」)
《心1》★クリエイト:丹田(引き締まり・夢・空想・創る「暗示(言語)&ナリキリ(感覚)」)
講師名) 長谷川 淨潤・僧侶、神官、名誉医学博士、整体指導者
早稲田大学エクステンションセンター 中野校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
中野校舎最寄駅 ) 中野駅
受講料) 会員価格¥11664
ビジター価格¥13413
入学金等) 8000 教材費)  
曜日) 金曜 回数) 全12回

開始日) 04/10〜07/10 開始時間) 13:00〜15:00

講座名) 声優が教えるヴォイストレーニング
講座詳細) コード:210627
基本的な腹式呼吸・腹式発声をレクチャーし、喉の負担を軽減する楽に大きい声を出すベース作りをします。その上で、標準語の綺麗な発音方法やルールを解説・実践し、併せて滑舌練習を行うことにより、よく通る、よく伝わる声を作っていきます。また、朗読・ナレーション等の伝わりやすい・聞きやすい表現方法の仕方や、セリフの構築の仕方も交え、更に実際の収録現場で行っているボイスドラマの収録の体験を行うなど、楽しみながら魅力的な声に導きます。今回は4回に渡ってメソッドを凝縮して講義していきます。趣味でヴォイストレーニングを始めたい方、お気軽にご参加ください!プロの声優を目指す方、声優に興味のある方、就職活動中の方も大歓迎です!
講師名) 中村 俊洋・声優・俳優、ヴォイストレーナー
早稲田大学エクステンションセンター 八丁堀校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
八丁堀校舎最寄駅 ) 八丁堀駅
受講料) 会員価格¥11664
ビジター価格¥13413
入学金等) 8000 教材費)  
曜日) 月曜 回数) 全18回

開始日) 04/10〜08/21 開始時間) 13:00〜14:30

講座名) 初歩の初歩の俳句講座〈午後クラス〉
講座詳細) コード:310114
はじめて俳句作りに挑戦してみようと思っている方の基礎力養成講座です。俳句と川柳の違いを考えながら、俳句の面白さを学んでいきたいと思います。俳句の魅力は「切字」「切れ」にあることを御理解いただければ、あとは御自由にお作りいただけます。句会は4/25、5/23、6/13です。
講師名) 復本 一郎・神奈川大学名誉教授
早稲田大学エクステンションセンター 中野校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
中野校舎最寄駅 ) 中野駅
受講料) 会員価格¥14580
ビジター価格¥16767
入学金等) 8000 教材費)  
曜日) 木曜 回数)  

開始日) 04/10〜09/28 開始時間) 13:00〜14:30

講座名) 初歩の初歩の俳句講座〈午前クラス〉
講座詳細) コード:310113
はじめて俳句作りに挑戦してみようと思っている方の基礎力養成講座です。俳句と川柳の違いを考えながら、俳句の面白さを学んでいきたいと思います。俳句の魅力は「切字」「切れ」にあることを御理解いただければ、あとは御自由にお作りいただけます。句会は4/25、5/23、6/13です。
講師名) 復本 一郎・神奈川大学名誉教授
早稲田大学エクステンションセンター 中野校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
中野校舎最寄駅 ) 中野駅
受講料) 会員価格¥14580
ビジター価格¥16767
入学金等) 8000 教材費)  
曜日) 木曜 回数)  

開始日) 04/10〜09/28 開始時間) 10:30〜12:00

講座名) デジカメ初心者のための写真教室
講座詳細) コード:110442
初心者を対象にした写真講座です。カメラの操作、撮影方法など、わからない問題点にお答えします。
受講生の写真をスライド上映し講評します。
光の使い方のライティング実習、写真美術館の見学などがあります。
講師のホームページ、塩澤秀樹写真空間 [大学のページへ](PCのみ)
講師名) 塩澤 秀樹・フォトグラファー
早稲田大学エクステンションセンター 早稲田校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
早稲田校最寄駅 ) 東京メトロ東西線 早稲田駅
受講料) 会員価格¥23328
ビジター価格¥26827
入学金等) 8000 教材費)  
曜日) 水曜 回数) 全8回

開始日) 04/11〜06/27 開始時間) 14:45〜16:15

講座名) 骨格復元トレーニング
講座詳細) コード:210616
足元、スネ、腿、骨盤、背骨を重力に沿って自然に積み上げていれば、重い頭を乗せていても楽に立ち、動くことができます。姿勢がゆがむと身体の一部に重さが偏り、外反母趾、膝痛、股関節痛、腰痛、猫背、肩こり、ストレートネックなどの不調を引き起こします。この講座では、「骨の形に触れる」「骨をやさしくさする」「骨に重さをかける」など、独特の「骨格復元トレーニング」で、足指先から頭までの骨格ポジションを正し、楽に動くための方法を学びます。
講師名) 中島 章夫・動作術研究家、骨盤おこしトレーナー
早稲田大学エクステンションセンター 八丁堀校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
八丁堀校舎最寄駅 ) 八丁堀駅
受講料) 会員価格¥20412
ビジター価格¥23473
入学金等) 8000 教材費)  
曜日) 土曜 回数) 全10回

開始日) 04/11〜06/27 開始時間) 13:00〜14:30

講座名) 美しい姿勢づくりのためのエクササイズ〈午後クラス〉
講座詳細) コード:310612
整形外科的な疾患、腰痛、膝痛の予防、加齢による姿勢の変化を防ぐためには姿勢を良い状態に保つことが非常に効果的です。メタボリックシンドロームはお腹が出る、ロコモティブシンドロームは背中が丸くなる、O脚気味になるなどの見た目の変化を伴います。体重よりもむしろ体型に着目し、美しいバランスのとれた姿勢を維持するような体の使い方をすることで運動の効率も上がります。運動不足が引き起こすさまざまな生活習慣病の概要を知ることでより深く運動習慣を身につけることの重要性を皆様に実感していただきたいです。
講師名) 古田 裕子・オフィス・ケア代表ヘルスケアアドバイザー、薬剤師
早稲田大学エクステンションセンター 中野校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
中野校舎最寄駅 ) 中野駅
受講料) 会員価格¥23328
ビジター価格¥26827
入学金等) 8000 教材費)  
曜日) 月曜 回数) 全15回

開始日) 04/11〜07/25 開始時間) 13:00〜14:30

講座名) 快適な体を維持するアンチエイジング・エクササイズ
講座詳細) コード:210624
本講座では、自分の身体を知るためのロコモ(骨、関節、筋肉など運動器の障害による身体機能の低下の有無)のチェックを通して、自身の身体にとって今何が必要なのかを考えることから始めます。
みなさんの悩み別や趣味別に運動方法を解説し、自分に合った適切な運動を選択できるようにしていきます。
具体的には、自体重エクササイズを中心とした有酸素運動のやり方や、悩み別の筋トレ&動的・静的ストレッチの方法、生活習慣の問題点など、体を動かしながら学んでいきます。まずは講座で理論を知り、意識して体を動かすことにより効果を実感することができます。自覚しながら筋トレ&ストレッチをすることで日常生活にうまく運動を取り入れられるように導きます。
最強のアンチエイジングとも言える筋トレ&ストレッチで、しっかり筋肉量を増やし、柔軟性を高め、快適な体を作るための運動習慣を手に入れましょう!
講師名) 中野 ジェームズ修一・PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士 他
早稲田大学エクステンションセンター 八丁堀校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
八丁堀校舎最寄駅 ) 八丁堀駅
受講料) 会員価格¥23328
ビジター価格¥26827
入学金等) 8000 教材費)  
曜日) 土曜 回数) 全6回

開始日) 04/12〜05/24 開始時間) 10:30〜12:00

講座名) 美しい姿勢づくりのためのエクササイズ〈午前クラス〉
講座詳細) コード:310611
整形外科的な疾患、腰痛、膝痛の予防、加齢による姿勢の変化を防ぐためには姿勢を良い状態に保つことが非常に効果的です。メタボリックシンドロームはお腹が出る、ロコモティブシンドロームは背中が丸くなる、O脚気味になるなどの見た目の変化を伴います。体重よりもむしろ体型に着目し、美しいバランスのとれた姿勢を維持するような体の使い方をすることで運動の効率も上がります。運動不足が引き起こすさまざまな生活習慣病の概要を知ることでより深く運動習慣を身につけることの重要性を皆様に実感していただきたいです。
講師名) 古田 裕子・オフィス・ケア代表ヘルスケアアドバイザー、薬剤師
早稲田大学エクステンションセンター 中野校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
中野校舎最寄駅 ) 中野駅
受講料) 会員価格¥23328
ビジター価格¥26827
入学金等) 8000 教材費)  
曜日) 月曜 回数) 全9回

開始日) 04/12〜06/14 開始時間) 10:30〜12:00

講座名) コンドルの頭の中の日本
建築、絵画、生け花、庭園を通して
講座詳細) 講座番号 18
 鹿鳴館の設計者として知られ、また本学本館(旧島津公爵邸)の設計者としても私たちに親しみの深いイギリス人建築家ジョサイア・コンドルは、1877年、25歳の若さでお雇外国人として来日しましたが、じつは彼はすでに10代の頃より遠い異国の地で日本文化に深い関心を寄せていました。4回の連続講座では、あらためて彼の脳裏にイメージされた日本文化に想いを馳せつつ、各講師には、建築、絵画、生け花、庭園等を通して、コンドルの日本観を探ってもらいます。
講師名) 河東 義之・西田 雅嗣・河鍋 楠美・高野 禎子
清泉女子大学・品川キャンパス[大学のページへ]
キャンパス名 )
品川キャンパス最寄駅 ) 五反田・品川・大崎
受講料) 9600円 入学金等)   教材費)  
曜日) 土曜 回数) 全10回

開始日) 04/12〜06/21 開始時間) 13:30 〜 15:00

講座名) 中高年女性の身体を考えて楽しく行う体操講座
講座詳細) コード:310619
年を重ねると身体に起こるさまざまな変化(手足の末端での冷え、首こり、膝、腰、股関節の筋力低下など)。その予防や血流の改善に効果的なマット運動のストレッチとトレーニング、オールディーズの曲にあわせた簡単なリズム体操。毎回これらの動作を一連の流れとして行います。身体の構造を知り、前後、斜め、横の動きを意識して取り入れることによって、体の軸ができ、機敏な動きができるようになります。また、運動は骨粗しょう症予防にも不可欠です。筋肉に負荷をかけると骨も丈夫になり、骨を作る細胞の働きも活発になります。教室では気をつかわず、友達づくりのできる雰囲気です。ご自身のこれからの人生のために、午後のひとときをのんびり皆さんとご一緒に体操しましょう。
講師名) 団 もも子・健康運動指導士、NHK文化センター講師
早稲田大学エクステンションセンター 中野校舎[大学のページへ]
キャンパス名 )
中野校舎最寄駅 ) 中野駅
受講料) 会員価格¥26244
ビジター価格¥30180
入学金等) 8000 教材費)  
曜日) 水曜 回数) 全10回

開始日) 04/12〜06/21 開始時間) 13:00〜14:30


[ <<BACK ][ TOP ][ NEXT>> ]

(9/22)


  

広告